drugi cykl

[...] ) TRENING Kontynuuję splita (3xtyg), poza tym w nietreningowe aeroby, hiit, rower, basen plus czasami zajęcia grupowe typu pilates. Dodatkowo program na brzuch 8min abs co drugi dzień. Zastanawiam się nad alfa cardio - to mi zaproponowała Koluszek DIETA Tutaj proszę nie krzyczeć, bo dieta będzie dość ostra. A więc tak to rozłożyłam (zaczynam [...]

[...] : na obecny cykl Xpand Dymatize 800g (~20g dziennie przed treningiem) Ostatnio przerabiany plan: Będzie to mój 3 cykl. Pietrwszy na mono i gainerzePierwszy cykl- masowy, drugi bardziej na rzeźbe bo trenowałem kick boxing i w domu fbw z jabłczanem kreatyny. Ostatni cykl kilka miesięcy temu więc i tak przez wakacje wszystko spadło ;] Ciężary w [...]

[...] To też jest symptom charakteru. Charakter to znajdywanie w sobie motywacji, która jest tak ważna szczególnie na początku przygody z sw. Zawsze powtarzam "grunt to przyjść na drugi trening". Tak tak, drugi. Ile już razy tak było: przychodził nowy na sekcję, po 1 treningu pytam "i jak tam? podobało się? będziesz chodził?" -"Ty no jasne za***iście [...]

[...] prosze o rade czy cos takiego bedzie odpowiednie ... 1 tyg 1-16 test prop 100 co drugi dzień, tren acetat 75mg co drugi dzien przez 4 tygodnie i 100mg co drugi dzień przez nastepne 8 tyg, ostatnie 4 tyg bez trena tyg 5-8 oxandrolon 40mg/dz tyg 13-16 [...]

[...] planu, zmieniajac cwiczenia, np. zamiast wyciskania na laweczce plasko i sztangielek na skosie, wyciskanie na skosnej i sztangielki na plaskiej etc ... zresztą ocencie drugi plan i ewentualnie poprawcie... >>>PLAN 1<<< TRENING NA MASE CYKL 1: --------------- okres trwania: 6-8 tyg ilość treningów w tyg: 3 przerwa między [...]

[...] w izotonicznym roztworze chlorku sodowego, zawierający 0,5 mg hormonu w jednej kropli. Roztwór zakrapia się 2—4 razy dziennie. Dawka dobowa wynosi średnio 2 mg (4 krople). I drugi znaleziony na innym forum dla nas ciekawszy%-) Post był pisany przez użytkownika DTX. Jak używać Triptoreliny (GnRH) podczas PCT GnRh (Gonadirtopina) lub [...]

[...] To tak dla przykładu. Osiągniesz maksymalny ciężar dla danej ilości powtórzeń na ostatnim treningu z każdego dwutygodniowego cyklu. Powtórzenia będą się zmniejszać co drugi tydzień w następującej kolejności: 15 powtórzeń przez 2 tygodnie => 10 przez 2 tygodnie => 5 przez 2 tygodnie => 5 negatywnych powtórzeń przez 2 tygodnie. 15 powtórzeń [...]

[...] on tak: Poniedziałek: klatka, barki, brzuch Wtorek: plecy, kark Środa: pierwszy dzień wolny Czwartek: triceps, przedramiona, brzuch Piątek: biceps, nogi, łydki Sobota: drugi dzień wolny W niedzielę ruszał ten cykl od nowa, czyli to co było w poniedziałek itd. Wszystko trwało 6 tygodni, idealnie, bo w ostatnią niedzielę szóstego tygodnia [...]

[...] wybierają sami z oferty hiteca , sugerując się cenami detalicznymi ze strony sponsora (www.hitec.pl) Po upływie mniej więcej połowy testu (około 5 tyg) testerzy zamawiają drugi zestaw o wartości 500zł wg wyżej opisanych zasad - całość suplementacji musi być tak dopasowana, by wystarczyła każdemu z osobna, na okres trwania testu masowego. Start [...]

[...] każdy kilogram suchej masy mięśniowej. Tłuszczu u mnie praktycznie zero - 100% rzeźba. W związku z tym, że męczę się tak już od 2 lat z marnym skutkiem to postanowiłem drugi raz w życiu ukłuć tyłek :). Jakieś 4 lata temu miałem już cykl na OMCE+META - typowy kickstart po którym przyznam, ze mi poszło ładnie ale równie ładnie mi spadło. Tym [...]

[...] serdecznie, Za pare tygodni będę zaczynał mój pierwszy cykl na testosteronie enan. Cyckl 1-14 enan 250 e5d. HCG w 8 tygodniu 5000iu podzielone na 3 dni Na koniec cyklu, na drugi dzień po ostatnim strzale enana: HCG 5000iu dzielone w 5 strzałów 1000iu co drugi dzień. PCT: 1-3(tyg) Clomid 50mg 1-4(tyg)Tamox 20mg Posiadam też Anastrazole 1mg [...]

[...] panowie :) nie jestem obnibusem w ssa dlatego zwracam sie do was z prosba o porady.Teraz własnie jestem na cyklu masowym : 1-4 adrolic 2tapsy dziennie 1-6 phenabol strzał co drugi dzien 1-7 prop strzał co drugi dzien jestem w trzecim tygodniu przyszło juz mi ponad 6kg chciałbym cykl przedłuzyc (tzn.redukcja fatu i ubicie) myslałem nad takim [...]

[...] 1-4. 3x6-8 5-8. 4x4-6 TRENING 3 Canadian Ascending - Descending Power Training http://forums.steroid.com/archive/index.php/t-125878.html Pierwszy trening z tego co pamietam byl obwodowy, drugi juz nie. Czemu? Wiekszosc osob na forum wykonywala trening nr 1 z tego co pamietam. Mysle, ze cos moze pomozesz, podzielisz sie jeszcze wiedza. Pozdrawiam

[...] z oferty hiteca , sugerując się cenami detalicznymi ze strony sponsora (www.hitec.pl) Po upływie mniej więcej połowy testu (około 1,5 miesiąca / 6 tyg) testerzy zamawiają drugi zestaw o wartości kolejnych 700zł wg wyżej opisanych zasad - całość suplementacji musi być tak dopasowana, by wystarczyła każdemu z osobna, na okres trwania testu. [...]

[...] 90x10- 5 serii (dziwne ale tutaj łokieć nie dokucza wgl) -martwy ciąg: 80x10 - 4 serie (kolano powoduje tu objętość treningową i dodatkowe ćwiczenia pomocnicze, ciężar to drugi plan) -przysiad: 60x12 - 4 serie (kolano jw) Proszę o poradę, pomoc w dobraniu dawki i długości do takiego celu. Zastanawiam się nad 4 opcjami: 1. 10mg ed przez [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fee07f21f8b345a5993c1516c054ce96.jpg DANE Wiek 25lat Wzrost 168 cm ODE MNIE To mój drugi konkurs Przemiany i muszę powiedzieć, że pod wieloma względami bardziej udany niż poprzedni. Po pierwsze zmieniło się moje podejście, po drugie nie jestem już takim nieopierzonym kurakiem jak wtedy po trzecie koncepcja tego konkursu z [...]

Kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!! Jak każdy z nas już dobrze wie kreatyna jako suplement jest przeznaczona dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych itd. Znajduje się głównie w mięsie i w znacznym stopniu zwiększa wydolność organizmu oraz wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą pomaga w budowie [...]

[...] na bodźce treningowe. Mianowicie przykładowy trening, dajmy na to PeCo, dla jednego może być straszną katorgą, w której można nabawić się kontuzji i mało co zyskać a dla drugiego(lepiej wysportowanego) może on być banalny i nie niosący jakichś konkretnych efektów. Dlatego każdy powinien wsłuchiwac się w swój organizm i zmieniać to co należy. [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

[...] cwiczeniu zapasow 5 razy w tygodniu po 90 min dziennie?!?! czy lepiej na czas cyklu przerwac treningi ? ( to pierwszy cykl w zyciu) 1 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 2 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 3 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 4 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 5 - 200mg 6 - [...]